Ils sont remplis de nutriments, de protéines, de fibres et sont faibles en sucre.
C’était l’une de ces classes «s’étirer entre les articulations», et j’ai vraiment apprécié. C’était amusant de rattraper Amy aussi! Ensuite, j’ai terminé un vrai simple sur l’elliptique et je suis rentré chez moi. C’est un magnifique samedi ici!
Le déjeuner était un mélange d’aliments cachés dans notre réfrigérateur… une tasse de soupe de patate douce imaginaire remuée avec une demi-tasse de lentilles restantes et du cheddar blanc aigu
Et une salade élastique de laitue à feuilles vertes, du miel (aime le miel comme vinaigrette!), Pomme tranchée et pacanes épicées + noix.
Les noix épicées l’ont fait! Besoin de trouver une bonne recette pour les noix épicées maison bientôt – ils amènent les salades à un tout nouveau niveau.
citron succulent à siroter!
Qui que ce soit la gentille âme qui m’a envoyé de manière anonyme cet adorable conteneur de stockage en verre – merci !! J’adore 🙂
Avoir un super ami de l’après-midi!
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Juste quelques photos pour capturer une soirée fraîche vraiment amusante avec des amis! !
“Maman j’essaye de manger!”
Nous avons fait ces courges de glands farces en quinoa de la table rassemblée, un site de planification des repas pour laquelle je fais un prochain article de blog pour !!
plus deux types de tofu – soyeux et plus ferme – avec une sauce spéciale à mate.
Cheers!
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Le vol était super – bravo à Southwest Airlines pour l’expérience de la compagnie aérienne la plus indolore que j’ai eue depuis des années. Cette compagnie aérienne est rapide et très efficace. J’ai été impressionné.
Ma maman et moi avons partagé un paquet d’arachides et j’ai eu un seltzer sur le vol (ils n’étaient pas dignes de photographies….) Mais sinon le petit déjeuner nous a tenus à travers une longue ligne de location de voitures de location Et la route vers mes grands-parents à temps pour un charmant déjeuner tardif.
Mes grands-parents ont lu le blog et ma grand-mère a fait un point pour servir les ingrédients avec des prestations de santé – salade de pâtes faites avec des pâtes de lin orangique de blé entier, Veggies superalimentaires (tomates, poivrons et brocoli) et mayo à huile d’olive légère 🙂
J’ai également eu des frites et de la salsa, un crostini avec une trempette au fromage et une pomme en tranches.
Et nous Avait des baies et des gâteaux légers et moelleux pour dessert (baies pour les antioxydants!) Ma grand-mère a fait le gâteau sur le fond. Voici la partie du groupe –
et ma portion…
et nous ne pouvions pas résister à la boîte fantaisie des chocolats! C’étaient des choclates locaux de A. Kirchmayr de Timonium, Maryland.
J’ai essayé un bourbon – miam!
C’est de la sieste ici, donc je vais faire une courte promenade avec Ma maman, puis j’ai lu mon livre jusqu’au dîner. Nous avons des réservations de dîner à 6h30, donc je pense que je ferai bien sans collation.
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La journée a commencé bien, mais comme Mon père dit: «Le temps s’est détérioré rapidement.»
J’ai réussi à faire du vélo vers et depuis le gymnase et j’ai été pris dans le premier de nos paillettes sur le chemin du retour. Pendant que je suis là, j’ai fait 36 minutes sur le bed-mill et un peu de poids (tractions, pompes, épaules) et je suis rentré chez moi pour le déjeuner.
J’avais encore une autre salade –
des légumes verts mélangés jetés dans un filet d’huile d’olive et de miel (vous devriez essayer ce combo – le contraste des deux fait la vinaigrette parfaite) une cuillère de Karen’s Hummus (qui est aux pieds nus Contessa’s Recepe) Carrotpomabout 6 Frozen / décongelé Bruxelles Sproutsa Small Carrot Blomle fromage Crumbles
sur le côté, j’avais de la citrouille mélangée dans une vanille oikos (il me reste seulement un bleuet!) Avec du beurre de citrouille et du craquement de la citrouille et du craquement .
Après le déjeuner, je suis allé dans la ville pour des achats rapides. Pourquoi oh pourquoi ai-je sauvé ces courses pour un samedi !? C’était une fous de la circulation près du centre commercial, en particulier. Avec la pluie, mais j’ai eu de la chance deux fois sur deux places de parking impressionnantes.
J’ai bavi sur tous les trucs de vacances à Crate & Barrel, mais malheureusement, je n’ai pas suffisamment bave dessus pour le ramener à la maison. Ils avaient tellement de décor génial là-bas! J’ai adoré ces assiettes festonnées rouges + blancs et bols cannelés, ainsi que toutes sortes de bols et de tasses et de posemats frais. Je suis sur un gel-achat de bol ces jours-ci, car les fonds sont serrés, alors j’ai eu mes cadeaux de Noël et j’ai laissé 🙁 🙁 J’ai également frappé Williams-Sonoma, pour obtenir du vinaigre de Gran Bett. Pendant que j’y avais un échantillon de biscuits morave et un échantillon de ganache au chocolat (!!).
et j’ai essayé certains des autres vinaigres. Ils n’avaient pas le genre que nous aimons sur les étagères, alors j’ai pensé qu’ils l’avaient peut-être abandonné et j’essaierais un autre. Eh bien, les autres, bien qu’ils soient tout aussi chers (une bouteille était même de 55 $ !!) n’étaient rien comparé à mon genre préféré! J’avais une bouteille d’une figue à la main et j’étais sur le point de l’acheter lorsque j’ai décidé de demander à un vendeur de mon espèce. Après avoir décrit la bouteille, le gars a dit qu’il ne savait pas lequel je voulais dire et qu’ils étaient probablement sortis. Il a dit qu’il y avait un vinaigre qui était génial mais il ne l’a pas vu sur l’étagère. Il s’avère qu’il parlait de mon genre et ils avaient une bouteille de plus dans le dos! Et il a convenu que c’était le meilleur. C’est ici. Il est de 22,50 $ mais vous durera longtemps (notre première version de cadeau de mariage a duré environ 6 mois)
C’est épais et sirupeux – pas du vigne du tout.
C’est tellement dégoûtant là-bas que je ne quitte plus la maison aujourd’hui. Je suis ravi d’envelopper des cadeaux, de siroter du thé et de lire mon livre sur le canapé toute la soirée 🙂
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Joyeux anniversaire à maman!
et joyeux printemps à moi!
J’ai fait des gâteaux Kodiak avec des bananes et de la noix de coco grillée garnie de PB, de beurre à biscuits, de noix de coco et d’anniversaire. Incroyablement délicieux!
Day passionnant aujourd’hui, y compris un rendez-vous de routine de 16 semaines!
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Désolé pour le post tardif – j’attendais sur la farine d’avoine Vidéo à télécharger et nous avons eu quelques complications, puis j’ai été enveloppé dans les statistiques (j’ai fait toutes les leçons à la mi-mars !!!!) et puis c’était l’heure du déjeuner !!!
s’est lancé Tôt ce matin et a pris une tasse de thé avec le lever du soleil –
après une évaluation rapide des prévisions météorologiques et de ma liste de tâches quotidiennes, j’ai décidé de partir sur ma course et de prendre le petit déjeuner deuxième plutôt que Mangez et courez en milieu de matinée. J’avais une demi-banane avant de partir et j’ai parcouru environ 5,5 miles. J’étais seul aujourd’hui, alors j’ai pris mon iPod et j’ai chargé une nouvelle liste de lecture. J’ai un goût assez éclectique dans la musique. Voici quelques-uns des points forts de la course:
Life semi-choqué, troisième œil aveugle (jusqu’à la 9e année!) Freebird (The Long Version – parfait pour accélérer le rythme!) Le canon de Pachelbel en D pour trois trompettes ( Ce que j’ai descendu dans l’allée au mariage!) Je suis le starlight de la comédie musicale Starlight Expressbig Girls Don’t Cry (Version de Fergie – pas les Four Seasons Oldie!) Chaque fois que nous touchons, Cascadagoodbye mon amant, James Bluntnot prêt à faire Nice, Dixie ChickSyou’re Beau Café fait avec 1 cuillère à soupe de Nesquik et 1 oz de lait écrémé. Grand combo !!!
pas de soleil ce matin 🙁
Le petit-déjeuner était d’environ 480 kcal, 9 grammes de fibre, 19 grammes de protéine.
déjeuner
Après quelques heures de statistiques (ai-je mentionné que j’ai fini jusqu’à la mi-mars !!?!? Cette unité est beaucoup plus facile que la précédente. Tout est de lecture de graphiques et de trucs et de méchant, médiane et mode – si facile ! J’ai volé 5 missions!), J’ai déjeuné vers 13 heures. Je n’étais pas vraiment d’humeur pendant beaucoup. Je voulais vraiment une soupe épaisse mais je n’avais pas envie d’en faire un, plus le mari fait des petits pains de pomme «Cours principal» –
plus le yaourt de citrouille et certains céréales à fibres riches en TJ (mon «go-to» quand je veux me sentir rassasié!)
Plus une orange pour mes fruits –
Plus quelques tiges de brocoli restantes du dîner d’hier soir avec 2 cuillères à soupe de baignade de houmous de tomate séché au soleil sauvage. Je n’étais pas d’humeur à ceux-ci et j’ai forcé la moitié. J’ai donné le reste au mari.
Plus de thé chaud avec une touche d’écume –
Notez que les nombres ont fait une autre apparition comme des sous-verres!
Le déjeuner était Environ 550 kcal, 15 grammes de fibres et 22 grammes de protéines.
Le mari est en train de jardiquer. Je voulais vraiment jardiner aujourd’hui, mais le temps est absolument terrible et je n’aime que le jardinage quand il fait chaud et que le soleil est coupé! J’ai lu les 30 premières pages de manger, de prier, d’amour la nuit dernière et je l’aime vraiment jusqu’à présent, donc je passerai probablement mon après-midi à lire et à faire des recherches pour les aliments culturels.
Rendez-vous pour un dîner amusant!
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Nous partons pour la plage jeudi et j’ai beaucoup de nourriture à manger dans notre réfrigérateur! Yaourt inclus.
J’ai fait un bol mélangé d’oikos, de banane, de chia, de granola, de beurre de tournesol et de cerises locales de la ferme ferme.
J’ai dû mettre les tiges et les fosses de côté sur ma serviette, mais ce n’était pas un gros problème d’inclure les cerises. Ils sont l’un de mes fruits préférés!
thé à côté
Happy Monday!
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(malheureusement Je ne peux pas traduire les accents).
Karen est venu dîner ce soir et a apporté tous les fixins pour Quesadillas. Elle vérifie un cours d’espagnol à Davidson ce semestre et est dans tout ce qui concerne l’espagnol
ceci!
Elle a apporté une bouteille de vino pour que nous puissions partager –
une étiquette si mignonne!
Nos Quesadillas ont avéré Delicioso –
Nous avons commencé avec un lit de laitue iceberg hachée, de tomates, d’olives noires (pas encore sur) et d’avocat .
et les Quesadillas ont grillé la poêle et environ 1/3 tasse de fromage mexicain râpé.
a servi avec une énorme cuillerée de «crème sure» – yaourt grec !! Avec sauce piquante Cholula.
y para el postre…. Nous avons trouvé ce grappes au chocolat en arachide au congélateur. J’avais une bouchée, il avait le reste.
J’avais faim aujourd’hui et j’ai eu une grosse collation à 3h30. Je ne pense pas que mon déjeuner était assez grand. Je suis le plus affamé vers 5h00 et j’essaye un petit déjeuner plus petit et je prends une collation plus tôt pour ne pas gâcher mon dîner, comme je le fais si souvent. Donc, au lieu de mourir de faim de 5-6 jusqu’à l’heure du dîner ou de gâcher mon dîner avec une collation, si j’ai un petit déjeuner plus petit, je devrais avoir faim de plus tôt que 5. semble compliqué!
Mais aujourd’hui, je me suis emporté parce que le mari est rentré à la maison avec du pain à la cannelle et pendant que je planifiais du yaourt avec des céréales mélangées, je ne pouvais pas la transmettre (un nouveau pain à essayer) donc je avait les deux.
Environ une demi-tasse de grec de TJ avec des vers en fibres de TJ et H2H.
étouffé avec un peu de confiture de framboise…
Le mari apprend le travail doux à Great Harvest ces prochains matins et doivent être là une heure plus tôt – à 15h30 !! ! Il définit son alarme pour 2:55. Yikes! Je pense que je vais me coucher tôt aussi parce que je prévois un voyage de gymnase à 5 heures du matin. Cela ne peut pas faire de mal de se coucher quand il le fait ces jours-ci et de dormir supplémentaire – tant que je me lève lorsque mon alarme se déclenche!
¡Buenas Noches a Todos Mis Amigos!
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Soirée amusante avec mon amie Lauri! Elle est de Columbia, SC pour le cours de révision R.D. et passe la nuit pour se sauver un long trajet. Nous en avons fait une soirée entre filles
ça!
Une fois de retour à la maison (après un looooong après-midi de la gestion de la gestion et de la théorie de l’apprentissage de la restauration), nous nous sommes déroulés pour quelques-uns avant de retourner parce que nous avions une maison montrant!
J’ai grignoté Une mini pomme et une barre de dynamisme Vega en classe. J’adore ces bars !!! Je pensais que la saveur était un peu funky au début, mais maintenant je suis amoureux d’eux. La texture – avec des graines de chia et des amandes – est tout simplement incroyablement croquante. Et ils sont moelleux comme des dates. Ils sont remplis de nutriments, de protéines, de fibres et sont faibles en sucre. Mon préféré ces derniers temps! Celui-ci est un échantillon que la société m’a envoyé il y a quelque temps, mais vous pouvez les acheter en ligne. Ils sont chers cependant!
Nous avons eu le temps de tuer avant le dîner et nous n’avions pas très faim, alors nous sommes allés à la voie verte pour une promenade!
Nous avons marché pendant environ 40 minutes – Je ne pense pas que mes jambes étaient tout à fait prête à être de retour sur la voie verte !! Je pouvais encore sentir que cela coulait assez profondément et j’étais content quand nous sommes revenus à la voiture.
C’était 6 dernières personnes à notre retour (une bonne chose à propos de DST!) Et nous sommes partis dîner à Dean + DeLuca!
J’ai régalé cette incroyable salade!
épinards, verts mélangés, broc, cucs, champignons, germes, carottes, tomates séchées au soleil (incroyables), pois chiches, chèvre fromage, olives kalamata et vinaigrette au sésame.
J’en ai mangé environ 3/4 et j’ai sauvé le reste pour le déjeuner demain, ce qui me passionne déjà!
Plus un Pellegrino!
En sauvant une partie de ma salade pour le déjeuner, j’ai également économisé de la place pour le dessert !! Tasty-yo !!
Mais à notre tristesse totale, il a été fermé !!!
donc nous sommes rentrés chez nous et avons fait le service doux de la banane les plus délicieux imaginables !!
Bananas (gelé) environ 2,5 d’entre elles – dans le robot culinaire. (Cela ne fonctionne qu’avec un FP, je pense)
5 minutes de tourbillon autour – et un certain grattage des côtés – la crème glacée est née!
omg…
Lauri a apporté un beurre d’arachide que je n’avais pas encore essayé… ..
et nous l’avons fondu au micro-ondes un peu…. Comme une tasse de respect liquide!
versé un dépassement avec quelques plumes de cacao
Highlight de ma journée.
***
D’autres nouvelles mixtes, les bols Rush sont maintenant disponibles en ligne ici!
Il y a encore des bacs Pilar disponibles
et j’ai mis le spiralizer dans mon magasin de ciel ouvert
* **
Un peu plus élevé de ma journée? Le fait que notre Internet soit à nouveau sorti !! Qu’est-ce que c’est que AT&T fait la mise à jour des systèmes de serveurs https://yourpillstore.com pendant la soirée!?! Quand j’ai appelé à dépanner, j’ai reçu un message que c’est ce qu’ils faisaient. Alors pas cool! Heureusement, j’ai pu me faire un faible signal d’un voisin. Merci voisin !! En espérant que ce message monte ok…
demain est le jour II de la classe Jean Inman. Aujourd’hui était tout ce qui est ennuyeux, demain est toute la nutrition! Je prévois de m’entraîner dans l’après-midi avec Emily, donc je dors un peu demain. Et faites de Lauri Oatmeal!
nite.
Plus de messages de Kath:
Mes amis, aujourd’hui j’ai vu la lumière! Seulement brièvement, mais c’était là. Une parcelle de soleil de l’après-midi.
En attendant, j’ai construit des étagères. Assez fier de cette réalisation!
Maintenant, nous avons le double du stockage en bas!
Le secret de la vie: utilisez un niveau lorsque vous êtes accroché à des photos et à la construction de choses. Surtout si vous êtes seul sans globes oculaires pour vérifier visuellement votre travail!
Matt m’a apporté un cadeau de la boulangerie !!
Laissez la citrouille qui coule tout autour de nous! Pas de pénurie de citrouille ici. Je dois juste comprendre comment tout utiliser avant qu’il ne tourne mal dans mon réfrigérateur une fois que j’aurai ouvert une boîte et transférer à Tupperware. La citrouille se fige-t-elle ok?
Pour le dîner, j’ai fait cette recette de poulet BBQ avec du chou frisé à la vapeur et du pain grillé
du four de Hot Bagel Co!
Activités du soir Mixologie incluse:
avoine de nuit pour elle.
Levure de bière pour lui! [Préparer une fête de bière un mercredi!]
Nous aimerions regarder le bureau ensemble, mais nous allons attendre un jour de plus jusqu’à ce que nous ayons notre nouveau canapé! Si nous le regardions ce soir, ce serait deux personnes critiquées dans un fauteuil! Ou le sol. Aucun des deux ne semble attrayant.
nite!
Plus de messages de Kath:
Oh, est-ce vraiment presque fini !? Zut! J’étais juste prêt à commencer.
Certains jours, mon travail en tant que blogueur professionnel prend le temps de monter 3 messages et de répondre> quelques commentaires – peut-être une heure. Mais d’autres jours, je passe des heures à travailler sur tout ce qui est à distance lié à KERF. Aujourd’hui, c’est coordonner les choses pour le Foodbuzz Festival, une interview téléphonique pour un article Open Sky, probablement environ 10 e-mails différents auxquels j’ai dû répondre> ou agir sur les produits ou les demandes, terminant une véritable consultation alimentaire, réparer le code du site Web , et euh, bloguer x3 🙂 ‘pour aller répondre> quelques commentaires supplémentaires après ce post aussi.
